Силовой массаж выполняется с глубоким воздействием, снимает спазмы и восстанавливает мышцы, улучшает состояние после тяжелых нагрузок, рекомендуется после тренировок и для подготовки к ним.
Спортивный массаж делится на 3 вида:
Тренировочный. Способствует защите от утомления и перенапряжения во время интенсивного тренировочного процесса. Массажная методика включает в себя специальные упражнения и техники для максимального увеличения амплитуды движений, повышения эластичности связок Подготовительный. выполняется непосредственно в период подготовки спортсмена к соревнованиям. Для каждого вида спорта существуют свои массажные методики, они зависят от того, какие группы мышц подвергаются наибольшим нагрузкам. У этого типа массажа выделяют несколько подвидов: разминочный, тонизирующий, согревающий.
Восстановительный. проводится для ускоренной регенерации мышц после нагрузок как во время тренировочной программы, так и после завершения соревнований.
30 мин - 1200 р
45 мин - 1800 р
60 мин - 2400 р
90 мин - 3600 р
120 мин - 4800 р
Правильно проведенный спортивный массаж помогает значительно повышать эффективность тренировок и добиваться более высоких спортивных результатов. Спортивный массаж необходим не только для спортсменов ,но и для каждого человека. Он способствует восстановлению мышц после тяжелой физической работы, фитнеса и активного отдыха.
После сеанса спортивного массажа вы избавитесь от болевых ощущений в мышцах и значительно улучшите свое самочувствие.
